Quel yoga avec moi ?
Trouver sa pratique
Des approches complémentaires, ancrées dans la tradition et adaptées à chaque corps et chaque étape de vie.
Tradition & discipline
Ashtanga Yoga & Mysore Style
Yoga traditionnel où la respiration et le mouvement sont synchronisés à travers des séries progressives de postures. Le Mysore est la méthode traditionnelle d'enseignement de l'Ashtanga, qui permet au professeur d'accompagner chaque élève de manière individuelle et appropriée.
Souffle & mouvement
Vinyasa
Vinyasa signifie la synchronisation du souffle et du mouvement. Il dérive de l'Ashtanga, à la différence que les séquences ne sont pas prédéfinies. Les séances peuvent donc être axées sur des thèmes spécifiques ou familles de postures.
Sur mesure
Cours particuliers
Pour une pratique construite sur mesure, selon le corps, les besoins et les possibilités de chacun.
Forte de mon expérience en Ashtanga, Iyengar et yoga restauratif, je propose des séances individuelles adaptées aux différentes situations et capacités physiques.
Le travail peut être orienté vers la mobilité, la stabilité, la respiration, la récupération ou simplement vers une pratique accessible et progressive.
Chaque séance évolue avec la personne et son rythme.
Cours individuels — sur demande.